Metode

Metode

Metodisk arbejder jeg ikke ud fra én specifik tilgang. Jeg tror ikke på, at man skal tilpasse et menneskes problemstilling til en fast metode - men på, at man skal tilpasse metoden til mennesket og problemstillingen.

 

Jeg arbejder derfor ud fra en kombination af forskellige psykoterapeutiske tilgange, og skræddersyer tilgangen som det nu giver mest mening i den konkrete situation.

 

Jeg anvender primært metoder fra kognitiv adfærdsterapi, ACT og psykodynamisk terapi.

Det betyder overordnet, at når du samarbejder med mig, vil terapien bl.a. kunne omfatte både konkrete værktøjer i forhold til tanker og adfærd, samt følelsesmæssig håndtering og -bearbejdning.

 

Jeg inddrager desuden værktøjer fra bl.a. positiv psykologi og mindfulness i situationer og forløb, hvor det viser sig relevant.

 

Den konkrete tilgang til din problemstilling vurderer vi sammen, indledningsvist og løbende i dit forløb hos mig.

 

I parterapi tager jeg udgangspunkt i den emotionsfokuserede metode (EFT). Her har vi fokus på identifikation og bearbejdning af tilknytnings- og interaktionsmønstre med henblik på at genoprette en tryg platform for kærlighed, samhørighed og kommunikation. Fra dette udgangspunkt vurderer vi sammen hvilken retning der giver mening for netop jer som par i den situation, I befinder jer i.

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende til en snak om hvordan jeg evt. vil kunne hjælpe dig med en specifik problemstilling.

 

 

Psykolog Anette Rasmussen | Aarhus | Tlf.: 6169 6100 | Mail: mail@anetterasmussen.dk | Web: www.anetterasmussen.dk